MTÜ Weronica kutsub Narva-Jõesuu linna elanikke vanuses 55+ osalema projekti „Aeg enda jaoks" tegevustes. Projekt on loodud selleks, et pakkuda väärikas eas inimestele võimalust peatuda, hingata ja võtta aega iseendale. Meie eesmärk on toetada nii vaimset kui ka füüsilist heaolu, vähendada üksildust ning luua soe ja toetav kogukonnatunne. See on suurepärane võimalus leida tasakaal igapäevaelus, kuulata iseennast ja olla koos teistega.

Projekti raames toimuvad loengud ja praktilised töötoad, mis põhinevad loovusel ja loodusel:

• Loovtöötoad: Tegevused ei eelda eelnevaid käsitööoskusi. Igaüks saab tegutseda omas tempos. Käeline tegevus aitab maandada pingeid, suunata tähelepanu kehale ja pakkuda kogemuslikku taastumist.
• Praktilised loengud: Kohtumised keskenduvad enesehoidmisele, kehatajule ja emotsionaalsele tasakaalule.
• Videojuhendid: Praktilised töötoad salvestatakse, et osalejad saaksid õpitud harjutusi ka hiljem iseseisvalt kodus kasutada.

Ajakava ja tegevused (Aprill – Mai 2026):

• 25.04 kell 11.00 (Narva-Jõesuu, Valge saal) – Eesti Nööbiklubi loovtöötuba.
• 01.05 kell 14.00 (Sinimäe, Pargi 2) – Loeng ja töötuba „Tõeline mina: enesega tutvumine keha ja hingamise kaudu".
• 08.05 kell 14.00 (Narva-Jõesuu, Valge saal) – Loeng ja töötuba „Keha kui kompass: keha signaalide kuulamine hingamise ja liikumise kaudu".
• 14.05 – Väljasõit Kirna mõisa: ekskursioon (EE/RU), töötuba „Tulbipeenra saladused" ja lõunasöök. Osalus 5€.
• 16.05 kell 14.00 (Narva-Jõesuu, Valge saal) – Loeng ja töötuba „Emotsioonid ilma võitluseta: kogemine hingamise ja keha kaudu".
• 22.05 kell 14.00 (Narva-Jõesuu, Valge saal) – Loeng ja töötuba „Isiklikud piirid ja energia: tunnetamine keha ja hingamise kaudu".
• 23.05 kell 11.00 (Sinimäe, Pargi 2) – Eesti Nööbiklubi loovtöötuba.
• 29.05 kell 14.00 (Narva-Jõesuu, Valge saal) – Loeng ja töötuba „Hingata ja olla: kuidas püsida iga päev kontaktis iseendaga".

Loenguid ja töötubasid viib läbi Julianna Birotsi — pikaajalise kogemusega spetsialist (Biroczi OÜ):

• Kogemusnõustaja psühhosotsiaalse nõustamise valdkonnas.
• Ravivõimlemise instruktor ja treener.
• Üle 25 aasta töökogemust ning enam kui 5000 läbiviidud konsultatsiooni ja koolitust.

Oluline info osalejatele:

Kõik loengud ja töötoad on TASUTA (v.a Kirna mõisa külastus). Kõigil toimumispäevadel on osalejatele tagatud buss. Registreerimine on KOHUSTUSLIK, kuna kohtade arv on piiratud.

Projekt rahastatakse ja viiakse ellu Euroopa Sotsiaalfondi toel Kirderanniku Koostöökogu ESF+ meetme 4 „Sotsiaalne kaasatus" raames.